post w

[...] nie wparowałabym do szkoły. :/ Ale chętnie przejrzę inne przepisy. Jeśli znacie jakieś ciekawe dzienniki innych użytkowniczek z podobną wagą/celem do mnie, takie nad którymi mogłabym się wzorować i zdobyć wiedzę to będę wdzięczna za PW lub post w temacie. Oczywiście niektóre przeglądam, ale jest ich tu tyle, że ciężko uchwycić wszystko. :-)

Niestety, ale mam nowe konto bo ktoś tamto mi zbanował na rok za post w dziale doping .. PON : WL 3-5 serii rozgrzewkowych i 4x4 Dociskanie 100% 3x3 /aktywne opuszczanie 110% 2x2 (co tydzień +2,5-5kg) Trzymanie sztangi na czas 115% 20sekund x2 (co tydzień +2,5kg-5kg) Wyciskanie wąsko(łokcie przy tułowiu) 6,4,4,4 Poręcze 6,6,6 ŚR : MC [...]

Siemka ,mój pierwszy post w tym spamie bo ostatnio była u mnie lipa z netem {:-( SOG, skąd jesteś, zdjęcie w kalesrakach 8-) i dopiero wtedy witaj w gainerze 8-)

[...] moje - dzisiaj wyjeżdżam spełniać swoje marzenia w górskich wodach Austrii. Do zobaczenia po 11 maja. Jakbyście chcieli zaglądać to na www.innestany.pl będzie parę słów na ten temat. Pewnie w czasie mojej nieobecności "pyknicie" 1000 post w temacie. ;) Trzymam kciuki za Wasze marzenia pomimo kolan z jakimi przyszło nam chadzać. Całuję.

[...] hipertroficzny jest trening FBW to nie przypominam sobie aby polemizował z tym użytkownik "apokalipsa" czy "Hubert81", stąd moja uwaga do tego pierwszego w odpowiedzi na post który nie wiem co więcej miał na celu niż zasugerowanie mi że jestem niemyślący (przy okazji patrz pkt.2) 5. w moim odczuciu użytkownik apokalipsa zachował się jak [...]

ten post w ogóle jest w chvja merytoryczny więc nie ma czym się przejmować a zakończę tego ja

Już pojadłem, ale miałem napisać ... 1000 post w tym temacie Dzięki Wam wszystkim, że się temacik przyjął i tak fajnie rozwija Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-05 19:31:28

I znów przenoszę się do nowego dziennika :-) Zapraszam teraz tu: http://www.sfd.pl/Konkurs_%2F_Ventura-t1015647.html# Ostatnio mam spory niedoczas, dziś skleciłam pierwszy post w nowym dzienniku, a treningi zaczęłam wczoraj, zapisuję wszystko, wkrótce uzupełnię :-)) Powiem tylko tyle - już czuję, że lekko nie będzie, złapały mnie takie zakwasy na [...]

W końcu jakiś normalny post, w głowach się wam pierre.dolli normalnie Pomyliły wam się fora chyba biedoki, marudzicie coś o gospodarce, jak byście wiedzieli o czym mówicie... Zazdrościcie/boicie się spróbować życia leyusa, może jego łabędzie ofiary przewracają się teraz w kontenerach na śmieci, ale napiszę że ma przynajmniej pomysł na sensowny [...]

[...] Mentorze- Obli, ktora ze tak sie wyraze jest Matka Twego sukcesu. Uwazam, ze wybor wlasciwego ( czytaj kompetentnego trenera) jest polowa sukcesu. Moze warto byloby zalozyc post, w ktorym Lejdis moglyby pokazac wyniki swoich zmagan oraz fachowosc i indywidualne podjescie, ktore reprezentuja w tym dziale Moderatorki, dla potomnych oraz [...]

Rif paskudnie się chłopaku zachowujesz Twój ostatni post , w którym chopaków z odżywiania nazwałeś "hołotą" oraz ta akcja ze sprzedawaniem "za nic" świadczy tylko o tym że lubisz być kapusiem. Nie wiem jak u Ciebie z mieście ale mało kto to lubi więc lepiej nie zaczynaj w ten sposób. Nawet Tobie nikt nie pojechał w spamie [...]

galaxybym1 czytałeś Ty chłopie w ogóle pierwszy post w temacie Mr. SFD?%-)

kanar - ty lepiej zripostuj na moj post w AD Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

Po raz kolejny - pamiętaj ze możesz edytować swój post. W telefonie tez to działa :) I jak Ci się robiło MC i Pompki po korektach? :) Paula pompki dalej ciezko.Nawet bardzo .No wiesz slaba jestem.A martwy ciag to porazka.Podnisolam wiecej,studiowalam filmki i niby teorie znam ale cos robie nie tak.Mam duze problemy z kregoslupem nie umiem [...]

1000 post w tym temacie nalezy do mnie mozemy sie zabawic troche w Mistera i ustawic sklad Barcy na mecz z Benfica! oto moj typ: Valdes Belletti Oleguer Rodri Gio van Bommel Motta Deco Giuly Ronnie Eto'o

Też mi się tak wydawało i próbowałem ze 100kg sztangą trochę inaczej robić. Leciałem do tyłu :P Dzięki za uwagi, skoryguję w piątek. Dałem post w dziale trening, może pojawią się jakieś konstruktywne uwagi.

Witam wszystkich serdecznie i od razu przepraszam, że umieszczam swój post w tym temacie, ale pomimo, że szukałem godnego miejsca dla mojego pytania to nie znalazłem odpowiedniego tematu tak więc ... od dłuższego czasu noszę się z zamiarem kupienia jakiegoś białka w celu uzupełnienia braków w diecie (dieta aktualnie dopracowana na jakieś 150-170g [...]

[...] to ochrzciłbym to caloric-cycling (a może coś takiego istnieje %-) ). W skrócie- masz np alternate-day fasting czy jakieś skaryfikajszyn modyfikejszyn, które zakłada post w dni nietreningowe i spożywanie tylko 20-30 % kcal w 1 posiłku. Moim zdaniem najlepiej jest w chuy różnicować dni treningowe i nietreningowe- w dnt dajesz tylko czysty [...]

jak nie bierzesz tarczycowych to trzeba robić ładownie, a dzisiaj nie rób żadnego postu tylko zwyczajny dzień vlcd zrób, bo to i tak już post w sumie, a tym bardziej po co się ważyć i patrzeć w lustro dzień po ładowaniu, wiadomo że brzuch jak balon.

ostatni post w dziale w doping! Musi być w spamie nie będzie dzieciak pluł nam w twarz!!!!!! Na pożegnanie fota.. Narson chłopaki